Minceur

Salut à toutes ! Moi c’est Julie, une fan inconditionnelle de chocolat et une amoureuse de la vie active. Un jour, j’ai décidé de transformer ma vie, et devinez quoi ? J’ai réussi… en marchant ! Oui, vous avez bien entendu. J’ai maigri, non pas en courant un marathon, mais simplement en marchant chaque jour. …

Salut les filles ! Si vous êtes comme moi et que vous avez tendance à prendre quelques kilos superflus pendant les fêtes, alors ce guide est fait pour vous ! J’ai décidé de me mettre au régime il y a 8 semaines et j’ai réussi à perdre du poids de manière saine et durable. Alors …

À tout âge, la prise de poids peut être un problème. La suralimentation peut entraîner divers problèmes de santé, notamment des maux de dos, des douleurs aux jambes, le diabète, l’hypertension artérielle, etc… Bouger plus et manger moins est une stratégie de perte de poids qui a fait ses preuves et dont presque tout le …

Nous sommes toutes obligées un jour au l’autre de passer par la case régime, et aussi désagréable que cela puisse être il faut admettre que lorsqu’on obtient les résultats on admet que toutes nos souffrances étaient vraiment nécessaires! Mais sachez qu’il est possible de faciliter sa perte de poids mais ceci à condition de savoir …

Coucou les chéries ! Dur dur de trouver la motivation pour faire du sport quand ce n’est pas son truc du tout ! Soyons malignes et trouvons alors des moyens détournés de perdre nos calories sans nous en apercevoir ! Pour cela, suivez ces 11 petites astuces ! Moyen n°1 : Faites votre ménage à fond Puisque c’est de toute …

Vous allez être ravies de trouver sur une seule et même page plus de 14 exemples de menus sains et repas faciles à faire le midi et le soir pour perdre du poids. Inutile de vous sacrifier dans des régimes yoyo si vous mangez de façon équilibré sur la durée avec des menus sains et …

Pour maigrir ou tout simplement garder la ligne il existe quelques astuces simples qui font toute la différence. En voici 10 à adopter d’urgence pour avoir un corps de rêve  ! 1- Arrêtez de manger après 21 heures . 2-Mangez dans des assiettes bleues, vous allez manger moins. Le bleu a la capacité de supprimer …

On a tous entendu des heures de baratin sur comment perdre du poids, comment brûler des graisses, ou encore comment devenir mince en 3 millisecondes. Avec une ribambelle de régimes miracles tous plus inefficaces les uns que les autres. Mais de la même manière qu’en pleine tempête, un navigateur ne surveille que sa boussole, vous …

Connaissez-vous la méthode Pilates? Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. C’est moins d’un quart d’heure par jour, tout en douceur pour un résultat rapidement visible. À vos tapis! En un mois, un corps tout neuf, selon Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode. Cette …

L’importance des collations pour garder la ligne est primordiale! Oubliez l’idée selon laquelle pour maigrir il faut manger moins… au contraire!!! Il est conseillé de manger plusieurs petits repas espacés dans la journée afin de permettre à votre métabolisme de brûler des calories toute la journée, de maintenir votre glycémie régulière et d’éviter les fringales …

Aaaah les desserts, ce petit péché mignon que nous aimons toutes… les bons gâteaux au chocolat, les bonnes glaces… Mais vous voulez dire STOP ?! Vous en avez marre de manger des desserts trop gras ou de ne pas trouver de recettes adaptées à votre ligne. Et bien Mesdames, astuce de fille vous a sélectionné 10 desserts …

Vous avez envie de perdre du poids mais savez très bien que cela nécessite une rigueur alimentaire et sportive dans laquelle vous n’avez pas envie de vous plonger en ce moment… C’est vrai que pour des résultats rapides et durables, la perte de poids doit répondre à certaines exigences qui sont souvent synonyme de privations …

Certaines d’entre vous sont probablement complexées par la forme de leurs cuisses. C’est tout-à-fait normal puisqu’il s’agit de la partie du corps qu’on a toujours envie de modifier quand on se toise devant le miroir dès le matin. Sachez seulement que vous n’êtes pas du tout les seules ! L’avantage qui se présente c’est que les …

C’est déjà  l’été et quelques petits kilos sont encore là. La solution : le régime « 5-7 », il est simple, rapide et efficace. Il contient les ingrédients utiles pour perdre du poids sans fatigue ni carence. Petit déjeuner D’abord prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, sur un ventre vide pour la purification …

Il existe différentes méthodes pour calculer son poids idéal. Elles diffèrent toutes la le nombre de paramètres qu’elles prennent en compte. Mais elle cherchent toute à rendre compte d’une proportionnalité entre l’évolution de ces paramètres.   Il doit exister une proportionnalité entre votre taille, votre poids et votre âge.Ce sont en général les trois principaux …

Grâce à cette liste, prenez conscience des mauvaises habitudes qui font grossir en un rien de temps ! #1 Stresser pour tout et rienLes personnes constamment stressées ont tendance à se jeter sur la nourriture, et d’autant plus sur les aliments gras et sucrés qui ne sont pas vraiment bons pour la santé #2 Sauter …

Hello à toutes ! C’est décidé, vous voulez à tout prix perdre ces quelques vilains kilos qui vous gâchent la vie ! Pour cela rien de plus facile ! On vous dresse la liste des 10 aliments à fuir pour perdre du poids ! Suivez le guide ! Le sucre évidemment ! Notre ennemi n°1 ! Par sucre, nous entendons les gâteaux, …

Bonjour tout le monde ! On nous bourre la tête de règle stricte sur quoi manger pendant un régime, quel aliment éviter et quelles sont les conduites à adopter. Mais comment discerner le vrai du faux ? Voici 8 règles à oublier si vous voulez perdre du poids ?   Règle n°1 : « Ce qui compte ce sont les …

Les poignées d’amour, c’est lassant, on est tous d’accord là-dessus. Sauf que si on veut les diminuer (ou carrément s’en débarrasser), il faut s’en donner les moyens. Voici 5 conseils ultra efficaces pour perdre vos poignées d’amour : Le Palper-Rouler : Essayez le massage drainant en instituts. Autrement appelé le « palper-rouler », il permet de …