5 recettes de smoothies faciles

En plus d’être délicieux, les smoothies sont bon pour la santé. Et le meilleur moyen de se faire plaisir avec les smoothies est encore d’en faire soi-même, encore faut t’il savoir comment faire et avoir des recettes exemples à faire pour se familiariser avec les préparations de smoothies. Ainsi on peut choisir les fruits et ingrédients qu’on préfères et pour ce faire voir des recettes de smoothie dont vous pouvez vous inspirer pour créer le votre.

En effet, c’est un apport en vitamines, en fibres, en minéraux, en oligo-éléments et, si il contient du lait ou du yaourt, en calcium.

Du fait qu’ils sont pauvres en calories mais très nutritifs, c’est une bonne alternative aux biscuits ou autres sucreries .
Fini les grignotages, place au smoothies !

1. Smoothie banane-orange-fraise

smoothiefraisebanane

1 banane, 1 orange, 250gr de fraises congelées et 200ml de lait de soja.

2. Smoothie concombre-citron-menthe

smoothie concombre

250g de concombre épluché , 3 feuille de menthe, 1/2 citron et 3 glaçons.

3. Smoothies fruits rouges

smoothies fruit rouges

150g de fruits rouges surgelés, 300ml de lait de soja à la vanille et 1 cuillère à café de miel liquide.

4. Smoothies banane-myrtilles

smoothies-des-myrtilles-et-de-la-banane-surgeles-avec-du-yaourt-53263278

150g de myrtilles, 1 yaourt, 25cl de jus d’orange, 1 cuillère à soupe de miel liquide, 5 glaçons.

5. Smoothies fraise-kiwi

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200gr de fraises, 2 kiwis et 12 glaçons

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