12 idées de petit déjeuner simples à préparer en 5 minutes

Tout le monde vous dira que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Lorsque vous êtes constamment en déplacement, il est difficile de trouver du temps pour le repas le plus crucial. Cependant, il existe des moyens d’obtenir votre coup de fouet matinal indispensable. Avec un peu de planification et d’innovation, vous pouvez prendre un copieux petit-déjeuner en quelques minutes. Voici quelques idées simples de petit-déjeuner pour bien commencer la journée!

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1. Mettre en place un bol de petit déjeuner copieux

Obtenez tous vos nutriments avec les aliments de votre choix dans toutes les combinaisons imaginables. Paire d’avoine avec vos myrtilles et les bananes ou mélangez votre yaourt avec un mélange de baies.

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2. Créez vos propres lances de pomme

Coupez vos pommes en conséquence et décorez comme bon vous semble. Saupoudrez de beurre de cacahuète ou de cannelle et votre petit-déjeuner est prêt à manger!

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3. Pain et jambon

Toujours fiable. Prenez votre pain maison ou votre pain de blé préféré et faites-le mousser avec votre saveur préférée de confiture. Vous pouvez le griller ou le laisser tel quel, et le garnir de confiture de mûre ou d’abricot. Si facile et si délicieux.

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4. Pain au beurre de cacahuète avec un peu plus

La prochaine fois que vous grillez votre pain, optez pour le beurre de cacahuète. Pour beaucoup d’entre nous, nous ne pouvons pas nier le délicieux mélange de beurre de cacahuète et de banane! Ajoutez quelques bleuets ou pépites de chocolat.

5. Concevez votre propre banane

Si vous êtes fatigué de prendre une banane et de sortir en courant, prenez quelques minutes de plus et pimentez un peu. Étendre du beurre de cacahuète ou de la confiture et ajouter des fruits.

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6. Faire griller des pêches

Si vous n’avez pas encore eu des pêches grillées, je vous invite à vous rendre au marché de votre producteur local immédiatement! Faites griller des pêches dans un peu de beurre et de sucre, placez-les sur du pain grillé ou dans un bol de yaourt. Vous ne serez pas désolé.

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7. Avoine de nuit

Cela peut prendre un peu de planification par rapport à d’autres idées de petit-déjeuner simples, mais le matin, vous serez ravi de l’avoir fait. Versez de l’avoine dans un récipient Tupperware en mélangeant du lait, du lait d’amande ou du yogourt. Ajoutez de la confiture de votre choix, des fruits, des amandes et tout ce que vous souhaitez! Dans la matinée, vous aurez un petit déjeuner parfait que vous avez créé.

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8. Pizza au petit-déjeuner Eggo

Les gaufres Eggo ne vont pas seulement avec le sirop. La prochaine fois que votre gaufre sortira du grille-pain, préparez un petit sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée, ou faites une “pizza” au beurre de cacahuète et à la banane.

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9. Parfait

Ce petit déjeuner est aussi simple qu’un, deux, trois. Mélangez du yogourt à la vanille ou au miel et ajoutez-y une variété de fruits, de la confiture et un peu de granola. Le tout est prêt à être consommé.

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10. Avocat sur du pain grillé

Si vous êtes un amateur d’avocat, vous avez peut-être déjà essayé celui-ci. Tout ce que vous avez à faire est de le réduire en purée avec une fourchette et de l’assaisonner à votre guise. Ajoutez un peu de sel et de poivre, de la sauce piquante, des œufs ou des flocons de piment rouge. Les possibilités sont infinies et très simples.

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11. Puisse votre propre mini salade de fruits

Si vous souhaitez un petit-déjeuner copieux, jetez simplement vos fruits préférés dans un bol. Raisins, kiwi, bananes, mangues, tout ce que votre coeur désire. Pour un petit extra, déposez une cuillerée de yogourt juste au-dessus.

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12. Faites votre propre smoothie

Tout ce que vous avez à faire est de regarder dans votre frigo et vous avez les ingrédients pour faire un smoothie. Les combinaisons sont illimitées et vous pouvez planifier en fonction de votre journée. Besoin d’énergie? Faire un smoothie à la banane. Vous cherchez quelque chose de doux? Créez le smoothie ultime aux fruits rouges. Le choix t’appartient!

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