Le régime “5 – 7” pour perdre 5 kg en 7 jours

C’est déjà  l’été et quelques petits kilos sont encore là. La solution : le régime “5-7”, il est simple, rapide et efficace. Il contient les ingrédients utiles pour perdre du poids sans fatigue ni carence.

Petit déjeuner

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D’abord prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, sur un ventre vide pour la purification des toxines et l’activation du métabolisme.
Une demi-heure après que vous ayez bu de l’eau avec du citron vous devriez manger deux pommes ou deux oranges. Vous pouvez prendre un gros pamplemousse à la place. Vous pouvez ajouter une poignée de noix, d’amandes, ou de noisettes, les noix qui contiennent les antioxydants qui sont les plus utiles pour les femmes, elles nettoient le corps des radicaux libres et activent le métabolisme.

Déjeuner

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Ce régime permet la consommation de viande, et cela peut être du poulet cuit ou du veau. Vous devriez aussi manger des légumes peu caloriques cuits à la vapeur.

Casse-croûte

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Une salade fraîche et de saison avec de l’huile d’olive et très peu de sel.

Dîner

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Le repas doit être avant 18 heures. Il se compose de deux œufs durs, une salade de concombre ou une salade verte avec de l’huile d’olive et un peu de sel. Après 18 heures ne mangez pas quoi que ce soit. Faites un litre de thé vert (dans 1 litre d’eau mettez quatre cuillères à café de thé), qui est à boire avant le coucher.

C’est le menu pour environ une semaine ou 10 jours, selon le poids que vous voulez perdre. En sept jours, vous devriez perdre 5 kilos. Nous vous souhaitons beaucoup de succès!


2 Comments

  1. Marie-Josette Uneau Nov 16, 2015
  2. tannai Mar 4, 2018