10 aliments à retirer de votre alimentation pour maigrir

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Hello à toutes !

37 COMMENTAIRES

  1. Je suis désolée mais beaucoup de choses sont fausses ou abusives. S'il te plaît essaye de te renseigner un minimum dans des revues sérieuses ou des livres avant d'écrire des choses que des personnes pourraient appliquer à la lettre et se ruiner la santé en faisant le yoyo avec leur poids… Pour perdre du poids, il faut adopter un régime sain et ce, à vie. (je dis bien SAIN et pas hypocalorique ou hyperrestrictif !)

  2. Je ne suis pas d'accord avec vos "on mange plus rien", il y a encore la viande, les féculents (et y'en a la patate (ahah le jeu de mots pourri ^^)), les fruits, les légumes, les produits laitiers etc, je ne trouve pas que ça soit hyper restrictif et n'importe quel médecin nous conseillerait la même chose, enfin, pour mon cas, autant eu des soucis de santé j'ai déjà eu affaire à des diététiciens et ils conseillent exactement la même chose 🙂

  3. À mon avis, les conseils donnés dans cet article ont du sens. Étant une personne qui s'entraîne beaucoup et qui fait attention à son alimentation, je ne mange rien de tout ça et je suis en super santé. Évidemment, je ne pense pas qu'il faut se priver. Si vous avez envie d'un café avec du sucre et de la crème, allez-y! La clé ici est la modération 🙂

  4. si on parle de regime le cerveau comprend frustration
    j'ai surveille mes apports caloriques pendant 2 mois environ sans me priver meme si c'etait un peu dure au debut et j'ai perdu 9 kgs alors pensez a vous et oubliez les regimes qui font mal au corps !!

  5. ahah pour maigrir et être moins malade l'hivers, j'ai arreter, le coca, le mac do, et seulement un ice tea de temps en temps, et le résultat est la, en 5 mois, sans que ce soit mon but, -10cm de tour de taille

  6. On se calme ce n'est pas un régime restrictif! Ce doc nous explique qu'il faut y aller mollo sur les viennoiseries la charcuterie etc… car si on ne bouffe QUE (je précise bien qu'il en faut un peu de temps en temps) du sucre et si on ne boit QUE de l'huile on va finir obèse! Il faut donc se modérer. Bien sur il faut faire du sport aussi!!!

  7. Je pense qu'il serait plus sérieux de consulter un diététicien qui donnera les bons conseils adaptés à votre morphologie. Chacune et chacun fait souvent l'objet de mauvaises habitudes alimentaires et doivent réapprendre à manger autrement tant dans l'apport journalier que dans que dans l'équilibre des repas

  8. Je ne suis pas d'accord, sur le fait qu'il faut éviter les sauces à base d'huile d'olive, y a rien de meilleur à la santé que l'huile d'olive. Si les crétois sont les européens avec la plus longue espérance de vie c'est pas pour rien ! Limitée les sauces, oui, genre ketchup, maillot et tout, mais pas l'huile d'olive !

  9. Voilà et quand on a décidé qu'on fêtait un poid convenable, on recommence à manger normalement et à prendre 10kg de plus qu'avant .. le mieux est de ne pas forcément se restreindre et de faire du sport, ne pas grignoter entre les repas, et manger normalement.
    Ou au pire si t'es complexé par ton poids va voir un nutritionniste.

  10. Ah bah oui , en même temps ça parrait logique …. Si on ne mange rien on maigris… AHEM… et puis si c pr les réintroduire après c pas le peine bonjour les effets yoyo, certains idées sont bonnes mais par contre dans les barres de céréales il y a du miel, sucre rapide tout comme le sucre blanc… Et il faut savoir que les plats en sauce peuvent être revisités et allégés pour ne pas sacrifier le plaisir si l'on aime ça (perso je ne peux pas m'en passer en hiver). Je pense que tout simplement les gens qui veulent mincir devraient essayer de comprendre les bases de la nutrition, ce qui est grandement facilité en ligne aujourd'hui. Si c'est pour se carencier afin de perdre les 3 kg qu'on a en trop le jeu n'en vaut pas la chandelle.

  11. Le pain complet n'est pas "moins calorique" mais l'action des sucres est moins rapide (donc pas d'enorme pic de glycémie qui retombe vite et redonne vite faim comme pour le pain blanc.) (différence entre sucres rapides et sucres lents comme on les nomme communément

  12. attention a ne pas se priver de "gras"…. le corps en a absolument besoin (on retrouve le cholestérol dans les membranes des cellules et il y joue un rôle bénéfique et primordial"….) après des sites internet existent avec des recettes ou sont indiqués les apports nutritionnels directement par portion

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