20 recettes à savourer sans grossir

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Se régaler sans prendre un gramme…

c’est possible!

Faire attention à sa ligne, c’est bon pour la santé et pour la silhouette. Se régaler à table aussi! Pour conjuguer les plaisirs sans souffrir, être gourmande sans s’alourdir, rien de tel qu’une belle assiette sans trop de calories. Nul besoin de passer des heures à cuisiner,non plus, en un quart d’heure votre assiette sera prête.

Ces quelques recettes rapides à préparer et bon marché vous le prouveront:


1: SALADE FENOUIL,PÊCHE ET JAMBON CRU

Salade fenouil, pêche, jambon cru
  • PERSONNES : 4
  • NIVEAU : TRÉS FACILE
  • PRÉPARATION: 10 MN
  • PRIX : BON MARCHÉ

INGRÉDIENTS:

La vinaigrette  :

  •  2 c. à soupe d’huile d’ olive
  • 1 c. à soupe de vinaigre de xérès
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 2 c. à soupe d’eau
  • sel, poivre

PRÉPARATION :

Mélangez 3 fenouils en fines tranches, 3 pêches jaunes en cubes et 12 radis en lamelles.
Nappez de vinaigrette : 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 de vinaigre de xérès et 1 de jus de citron ; incorporez 2 c. à soupe d’eau, sel et poivre, en fouettant jusqu’à obtention d’une émulsion. Ajoutez 8 fines tranches de jambon cru. Parsemez de graines de sésame et servez.


 

2: YAOURT GLACE AU CITRON ET AU ROMARIN

Yaourt glacé au citron et au romarin

  • PERSONNES : 4
  • NIVEAU : TRÉS FACILE
  • PRÉPARATION: 10 MN
  • PRIX : BON MARCHÉ

INGRÉDIENTS:

  • 3 yaourts veloutés entiers
  • 2 dl de crème liquide légère
  • 30 g de sucre (ou de l’édulcorant)
  • 2 c. à soupe de jus de citron

PRÉPARATION :

1 COMMENTAIRE

  1. Il est le meilleur moment de faire des plans pour l’avenir et il est temps
    d’être heureux. j’ai lu cet article et si je pouvais
    désirer vous suggérer quelques choses intéressantes ou conseils.
    Peut-être vous pouvez écrire les prochains articles se référant à cet article.

    Je veux désir lire en plus

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