10 astuces pour raffermir vos cuisses en un mois top chrono

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Woman wearing white Underwearnull Reporters / DPA

Pour beaucoup d’entre nous, les cuisses sont un véritable complexe. Moi la première ! Alors pour avoir des jambes de rêve sur la plage cet été, ne manquez pas ces 10 astuces pratiques pour raffermir vos cuisses en un mois !

Des cuisses fuselées pour l’été

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Au-delà de l’aspect peau d’orange, véritable complexe pour de nombreuses femmes, la fermeté est elle aussi source d’insatisfactions.

Pour mettre toutes les chances de votre côté, ne négligez rien : ni le cardio, qui va vous faire transpirer et éliminer les toxines, ni la musculation, qui va tonifier votre silhouette, ni les soins qui peuvent s’avérer très utiles en terme d’aspect de la peau.

Une chose est sûre, le secret est la régularité. Cela est indispensable pour arriver au bout de ses objectifs et voir rapidement les résultats de ses efforts.

Mais attention, avant toute chose, si l’on souhaite raffermir les muscles de l’intérieur des cuisses, il est important de les échauffer un minimum. Debout, dos droit, faites un pas sur le coté et fléchissez la jambe, puis réalisez le même mouvement de l’autre coté. Réalisez une trentaine de répétitions. Cela vous permettra de ne pas vous blesser en réalisant certains mouvements.