Les 10 meilleures astuces pour maigrir

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Cet article vous présente les dix meilleures conseils et astuces pour vous permettre de maigrir facilement

Je ne vous donnerai pas d’astuce du genre ” ne mangez qu’un repas par jour ” ou ” mangez moins de 1000 calories par jour ” car ce sont des bêtises! Chacun mange différemment et la quantité de calorie varie selon la personne!

1. Marcher !

bien_marcher

Marcher pendant sept jours 20 minutes par jour, puis à partir du huitième jour marcher pendant trente minute et au bout de quinze jour passez à 1h00 par jour.

Le but de la marche est de modeler le corps, en effet la marche va vous permettre de perdre des cuisses, du ventre, des hanches, des bras. La marche permet également une bonne digestion!

Si vous préférez courir c’est encore mieux!