10 erreurs à éviter absolument pour une meilleure communication

Salut les filles ! Si vous êtes comme moi, vous avez sans doute déjà connu des moments où la communication avec vos amies, votre famille ou même votre partenaire était compliquée. Pas de panique, on a toutes été là ! Mais il y a quelques erreurs à éviter pour améliorer la communication au quotidien. Alors, prêtes à éviter ces petits pièges ?

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1. Ne pas écouter l’autre

On a tous tendance à vouloir parler de nous, de nos problèmes, de nos soucis. Mais il est important de savoir écouter l’autre et de lui donner de l’attention.

Pour une meilleure communication, il est essentiel de savoir écouter l’autre personne. Cela signifie ne pas la couper, ne pas la juger, ne pas la faire taire. Prenez le temps de vraiment écouter ce qu’elle a à vous dire, de comprendre ses émotions et ses besoins. Si vous avez du mal à écouter, vous pouvez utiliser des techniques comme le résumé ou la reformulation : cela consiste à résumer ce que l’autre vient de vous dire pour vous assurer que vous avez bien compris.

Exemple :

“Je suis vraiment en colère contre mon boss, il m’a donné trop de travail et je ne sais pas comment je vais faire pour tout finir à temps”

“Je comprends que tu sois en colère, tu as l’impression d’avoir trop de travail et tu as peur de ne pas arriver à tout finir à temps”

2. Ne pas exprimer clairement ses besoins et ses émotions

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Il est important de savoir dire ce que l’on ressent et ce dont on a besoin. Si vous avez besoin de temps seule, de soutien, de tendresse, dites-le ! Si vous êtes en colère, triste, frustrée, exprimez vos émotions de manière claire et respectueuse. Cela permettra à l’autre personne de mieux comprendre ce qui se passe en vous et de vous aider à trouver une solution.

Exemple :

“Je suis vraiment en colère contre mon boss, il m’a donné trop de travail et je ne sais pas comment je vais faire pour tout finir à temps”

“Je suis en colère contre mon boss, j’ai l’impression qu’il me donne trop de travail et je ne sais pas comment je vais faire pour tout terminer à temps. Est-ce que tu peux m’aider à trouver une solution ou simplement me soutenir ?”

3. Ne pas se mettre à la place de l’autre

Pour mieux communiquer, il est important de savoir mettre ses propres émotions et besoins de côté et de se mettre à la place de l’autre. Essayez de comprendre ce qu’elle ressent, ce qu’elle a besoin, pourquoi elle agit de telle ou telle manière. Cela vous permettra de mieux comprendre l’autre personne et de trouver des solutions ensemble.

Exemple :

“Je suis vraiment en colère contre mon copain, il ne passe jamais du temps avec moi et il me laisse toujours toute seule”

“Je comprends que tu sois en colère, tu as l’impression qu’il ne passe pas assez de temps avec toi et que tu te retrouves souvent seule. Est-ce qu’il y a quelque chose qui le bloque ou qui le préoccupe ? Est-ce qu’on peut trouver un moyen de passer plus de temps ensemble ?”

4. Ne pas respecter l’autre

Le respect est une base essentielle pour une communication saine et positive. Cela signifie ne pas juger l’autre, ne pas la critiquer, ne pas la dévaloriser. Cela signifie aussi respecter son espace et son temps, ses choix et ses opinions. Si vous avez du mal à respecter l’autre, rappelez-vous que vous êtes tous les deux des personnes différentes avec des besoins et des émotions distinctes.

Exemple :

“Je ne comprends pas pourquoi tu as choisi cette voie, je suis sûre que tu aurais pu faire mieux”

“Je respecte ton choix, même s’il est différent de ce que j’aurais choisi. Est-ce qu’on peut en parler et essayer de comprendre tes motivations et tes aspirations ?”

5. Ne pas savoir gérer les conflits

Les conflits font partie de la vie et de la communication. Il est normal d’avoir des désaccords ou des différences d’opinion. L’important, c’est de savoir gérer ces conflits de manière saine et positive. Pour cela, voici quelques astuces :

  • Prendre du recul : avant de réagir, prenez le temps de respirer et de vous calmer. Cela vous permettra de réfléchir et de mieux gérer vos émotions.
  • Écouter l’autre : prenez le temps d’écouter l’autre personne et de comprendre ce qu’elle ressent et ce qu’elle a besoin. Cela vous permettra de trouver une solution ensemble.
  • Parler de vos émotions : n’hésitez pas à dire ce que vous ressentez et pourquoi. Cela peut aider à mieux comprendre les raisons du conflit.
  • Trouver une solution : essayer de trouver une solution qui convient à tout le monde. Cela peut être difficile, mais cela en vaut la peine.

Exemple :

“Je suis vraiment en colère contre mon copain, il ne passe jamais du temps avec moi et il me laisse toujours toute seule”

“Je suis en colère et j’ai l’impression qu’il ne passe pas assez de temps avec moi. Est-ce qu’on peut en parler et essayer de trouver une solution qui convient à tous les deux ?”
Voilà les filles, ces sont les 5 erreurs à éviter pour une meilleure communication. J’espère que cet article vous aidera à mieux communiquer au quotidien.

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6. Ne pas savoir poser des limites

Il est important de savoir poser des limites pour protéger ses besoins et ses valeurs. Cela peut être difficile, surtout si vous avez tendance à vous mettre en arrière-plan ou à vous laisser marcher sur les pieds. Mais il est essentiel de savoir dire non et de faire respecter ses limites pour éviter les conflits et les manipulations.

Exemple :

“Je ne suis pas d’accord avec toi, je ne veux pas faire cela”

“Je respecte ton opinion, mais je ne suis pas d’accord et je ne veux pas faire cela. Est-ce qu’on peut trouver une autre solution qui convient à tout le monde ?”

7. Ne pas savoir demander de l’aide

Il est important de savoir demander de l’aide quand on en a besoin. Cela peut être difficile, surtout si vous avez tendance à vous sentir responsable de tout ou si vous avez peur du jugement des autres. Mais il est essentiel de savoir demander de l’aide pour se soutenir mutuellement et trouver des solutions ensemble.

Exemple :

“Je suis débordée, je ne sais pas comment faire pour tout gérer”

“Je suis vraiment débordée et j’ai l’impression que je ne vais pas y arriver toute seule. Est-ce que tu peux m’aider ou me conseiller quelqu’un qui pourrait m’aider ?”

8. Ne pas savoir dire “je suis désolée”

Il est important de savoir s’excuser quand on a fait une erreur ou quand on a blessé l’autre personne.

Exemple :

“Je suis désolée, j’ai été imprudente et j’ai blessé ton sentiment”

“Je suis vraiment désolée, j’ai été imprudente et j’ai blessé ton sentiment. Est-ce qu’on peut en parler et essayer de trouver une solution pour que ça ne se reproduise plus ?”

9. Ne pas savoir faire des compliments

Il est important de savoir faire des compliments à l’autre personne, cela peut lui donner confiance en elle et lui montrer que vous appréciez sa présence. Faites attention à ce que vous dites et à la manière dont vous le dites, pour éviter de paraître ironique ou insincère.

Exemple :

“Tu as fait un super travail, je suis fière de toi”

“Je voulais te dire que j’ai été vraiment impressionnée par ton travail. Tu as fait un super travail et je suis fière de toi. Continue comme ça !”

10. Ne pas savoir écouter

Il est essentiel de savoir écouter l’autre personne pour mieux comprendre ce qu’elle dit et ce qu’elle ressent. Cela signifie être attentif à ses paroles, à sa posture et à ses émotions. Cela signifie aussi ne pas la couper ou l’interrompre, mais lui laisser le temps de s’exprimer. Si vous avez du mal à écouter, rappelez-vous que vous êtes tous les deux des personnes différentes avec des besoins et des émotions distinctes.

Exemple :

“Je suis vraiment en colère contre mon copain, il ne passe jamais du temps avec moi et il me laisse toujours toute seule”

“Je comprends que tu sois en colère, tu as l’impression qu’il ne passe pas assez de temps avec toi et que tu te retrouves souvent seule. Est-ce qu’il y a quelque chose qui le bloque ou qui le préoccupe ?

Exemple :

“Je suis vraiment en colère contre mon copain, il ne passe jamais du temps avec moi et il me laisse toujours toute seule”

Les 10 erreurs les plus courantes lors de la prise de parole en public

  • Adoptez une posture timide ou découragée. …
  • Ne pas avoir de structure. …
  • Perdre le contact visuel. …
  • Abuser de l’usage des gestes ou en manquer. …
  • Parlez à faible volume. …
  • Négliger l’intonation. …
  • Parler à un rythme inapproprié. …
  • Parlez avec une mauvaise diction.

“Je comprends que tu sois en colère, tu as l’impression qu’il ne passe pas assez de temps avec toi et que tu te retrouves souvent seule. Est-ce qu’il y a quelque chose qui le bloque ou qui le préoccupe ? Est-ce qu’on peut trouver un moyen de communiquer mieux et de passer du temps ensemble de manière plus régulière ?”

Voici les filles, ces sont les 10 erreurs à éviter pour une meilleure communication. N’oubliez pas, la communication est un travail constant qui demande de l’attention, de la bienveillance et du respect. Si vous avez du mal à communiquer avec certaines personnes, n’hésitez pas à demander de l’aide ou à vous faire accompagner par un professionnel. Prenez soin de vous et de vos relations !

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