10 aliments à retirer de votre alimentation pour maigrir

Hello à toutes !

C’est décidé, vous voulez à tout prix perdre ces quelques vilains kilos qui vous gâchent la vie ! Pour cela rien de plus facile !

On vous dresse la liste des 10 aliments à fuir pour perdre du poids ! Suivez le guide !

  • Le sucre évidemment !

Notre ennemi n°1 ! Par sucre, nous entendons les gâteaux, les bonbons, les sucettes et les biscuits principalement. Supprimez également le sucre dans le café ou le thé. Si vous devez craquez, optez plutôt pour des barres de céréales, des biscuits allégés, des amandes ou des galettes de riz.

  • Les sauces

Hé oui car elles sont principalement composées d’huile d’olive ou de sucre. Exit la mayonnaise, le ketchup, la sauce barbecue, moutarde, sauce curry, etc. ! Optez pour la vinaigrette allégée au citron et n’en mettez pas plus de 3 cuillères à café.

  • Le gras

Il faut vous limiter à tout prix ! Bannissez le gras du jambon blanc, jambon cru, la peau du poulet, le jus de viande et autre gras néfaste pour votre poids.

  • Les plats en sauce

Attention danger ! Les plats en sauce comme la blanquette de veau, l’entrecôte sauce au poivre, les pâtes bolognaises, le cassoulet sont extrêmement caloriques donc à éviter.

  • Les gratins

Là encore, c’est mauvais pour votre ligne. Les plus gras se révèlent être le gratin dauphinois et les macaronis au fromage. Next !

  • L’alcool

Une boisson très calorique : en moyenne 200 calories le verre ! Les cocktails sont encore plus caloriques puisque l’on y ajoute des jus et des fruits.

  • Les viennoiseries

Du beurre, du beurre et encore du beurre ! Oui c’est bon, mais pas bon pour nous si l’on veut maigrir. Essayez de les remplacer par des biscottes au blé complet.

  • Le pain blanc

Optez pour le pain complet ou aux 5 céréales, moins caloriques et aux qualités nutritionnelles reconnues.

  • Certains féculents comme les pommes de terre

On bannit tous les plats autour de la patate : purée, frite, pomme dauphine, au four etc. Si vous craquez, se sera pomme de terre à l’eau et rien d’autre. Pour le reste, préférez le riz et les pâtes complètes avec une noisette de beurre.

  • La charcuterie

On ne garde rien à part le jambon blanc !

nhg

Allez les filles, après avoir perdu vos kilos vous pourrez réintroduire tout ces aliments avec modération =) Les fruits sont ici vos amis !

Bisous bisous !

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37 Comments

  1. Eric Heynen Mai 13, 2015
  2. Aline-Rosa Bernardo Mai 13, 2015
  3. Owlie Boub Mai 13, 2015
  4. Axelle Beckers Mai 13, 2015
  5. Nàthàn Gtr Mai 13, 2015
  6. Céline Bouvet Mai 13, 2015
  7. Owlie Boub Mai 13, 2015
  8. Nàthàn Gtr Mai 13, 2015
  9. Owlie Boub Mai 13, 2015
  10. Hélène Codron Mai 13, 2015
  11. Hélène Codron Mai 13, 2015
  12. Lapinou Soengi Mai 13, 2015
  13. Cent-Draps Bergeron Mai 13, 2015
  14. Jessica Généreux Mai 13, 2015
  15. Patricia Myde Mai 13, 2015
  16. Nadia Haddad Mai 13, 2015
  17. Liine Lq Mai 13, 2015
  18. Charlotte Petit Mai 13, 2015
  19. Claire Bayet Mai 14, 2015
  20. Claire Bayet Mai 14, 2015
  21. Axel Douylliez Mai 16, 2015
  22. Kiki Kikette Mai 16, 2015
  23. Julien Reus Mai 17, 2015
  24. Charlotte Petit Mai 17, 2015
  25. Marie Unbeknown Mai 17, 2015
  26. Momox Hamelin Mai 18, 2015
  27. Béatrice Sans Mai 19, 2015
  28. Lola Dauphin Mai 20, 2015
  29. Lola Dauphin Mai 20, 2015
  30. Pauline Poncet Mai 21, 2015
  31. Laëtitia Frss Mai 22, 2015
  32. Mymy Krpetic Mai 24, 2015
  33. Marion Ravaux Déc 11, 2015
  34. Marion Ravaux Déc 11, 2015
  35. Marion Ravaux Déc 11, 2015

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