10 aliments à retirer de votre alimentation pour maigrir

Hello à toutes !

C’est décidé, vous voulez à tout prix perdre ces quelques vilains kilos qui vous gâchent la vie ! Pour cela rien de plus facile !

On vous dresse la liste des 10 aliments à fuir pour perdre du poids ! Suivez le guide !

  • Le sucre évidemment !

Notre ennemi n°1 ! Par sucre, nous entendons les gâteaux, les bonbons, les sucettes et les biscuits principalement. Supprimez également le sucre dans le café ou le thé. Si vous devez craquez, optez plutôt pour des barres de céréales, des biscuits allégés, des amandes ou des galettes de riz.

  • Les sauces

Hé oui car elles sont principalement composées d’huile d’olive ou de sucre. Exit la mayonnaise, le ketchup, la sauce barbecue, moutarde, sauce curry, etc. ! Optez pour la vinaigrette allégée au citron et n’en mettez pas plus de 3 cuillères à café.

  • Le gras

Il faut vous limiter à tout prix ! Bannissez le gras du jambon blanc, jambon cru, la peau du poulet, le jus de viande et autre gras néfaste pour votre poids.

  • Les plats en sauce

Attention danger ! Les plats en sauce comme la blanquette de veau, l’entrecôte sauce au poivre, les pâtes bolognaises, le cassoulet sont extrêmement caloriques donc à éviter.

  • Les gratins

Là encore, c’est mauvais pour votre ligne. Les plus gras se révèlent être le gratin dauphinois et les macaronis au fromage. Next !

  • L’alcool

Une boisson très calorique : en moyenne 200 calories le verre ! Les cocktails sont encore plus caloriques puisque l’on y ajoute des jus et des fruits.

  • Les viennoiseries

Du beurre, du beurre et encore du beurre ! Oui c’est bon, mais pas bon pour nous si l’on veut maigrir. Essayez de les remplacer par des biscottes au blé complet.

  • Le pain blanc

Optez pour le pain complet ou aux 5 céréales, moins caloriques et aux qualités nutritionnelles reconnues.

  • Certains féculents comme les pommes de terre

On bannit tous les plats autour de la patate : purée, frite, pomme dauphine, au four etc. Si vous craquez, se sera pomme de terre à l’eau et rien d’autre. Pour le reste, préférez le riz et les pâtes complètes avec une noisette de beurre.

  • La charcuterie

On ne garde rien à part le jambon blanc !

nhg

Allez les filles, après avoir perdu vos kilos vous pourrez réintroduire tout ces aliments avec modération =) Les fruits sont ici vos amis !

Bisous bisous !

D’autres astuces inédites à découvrir sur l’espace membres ADF ! C’est gratuit =)

30 astuces indispensables pour comprendre les hommes

Bonjour les filles !

Pas toujours facile d’arriver à percer la carapace d’un homme et d’un comprendre tous les mystères. Souffle-t-il le chaud et le froid ? Pourquoi est-il distant ? Ou au contraire, craque-t-il vraiment pour moi ? Mais les gestes inconscients et les attitudes de ces Messieurs ne trompent pas !

Nous allons donc tenter de répondre à toutes ces questions aux différents moments d’une relation amoureuse. Vous allez enfin comprendre tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la gente masculine.

On vous livre 30 astuces pour décrypter le comportement des hommes !

 

** Au moment de la rencontre

Les premières impressions sont capitales et ses expressions trahiront forcément ses pensées.

1/ Il incline la tête lorsqu’il vous parle ou vous regarde : il vous apprécie et vous porte de l’intérêt.

1 Décrypter comportement homme

2/ Si ses narines et ses yeux sont dilatés : c’est bon signe ! Il est intrigué et a envie que vous le trouviez séduisant.

3/ Il a un petit sourire engageant qui peut prendre plusieurs formes : le sourire en coin, le sourire satisfait ou le sourire canaille intéressé. Les types de sourire varie en fonction de la personnalité de l’homme : est-il plutôt réservé ou séducteur ? Vous allez le remarquez tout de suite.

Mais dans tous les cas, ce sourire indique qu’il veut alors paraître mignon et séducteur à vos yeux.

4/ Lorsque vous tournez la tête, vous le surprenez en train de vous regarder. S’il est plutôt timide, il détournera rapidement le regard en prenant l’air de rien.

S’il est sur de lui, il vous fixera dans les yeux, vous sourira et tournera lentement la tête ensuite, lorsqu’il sera sur que vous l’avez remarqué.

4 Décrypter comportement homme

5/ Observez sa poitrine. Si vous l’intéressez, il se tiendra le buste parfaitement face à vous, même s’il peut regarder ailleurs.

6/ Mais il aura tendance sans s’en rendre compte à bomber le torse vers l’objet de son désir.

7/ Soyez attentive à ses mains. Les enfonce-t-il dans ses poches d’une manière faussement négligée ou les pose-t-il fièrement sur ses hanches ? Dans les 2 cas, il essaie d’attirer votre attention sur ces parties de son corps. Il veut être puissant et viril à vos yeux.

8/ Attention à la méprise ! Il ne faut tout de même pas sur-interpréter ses gestes.

9/ Fiez-vous à votre instinct en vous posant cette question toute simple : A votre avis, est-ce que vous lui plaisez ? Si vous sentez que oui, c’est oui !

9 Décrypter comportement homme

** Lors des rendez-vous

10/ Prêtez attention aux contacts physiques. Il vous effleure la main, vous touche l’épaule en vous parlant… Il essaie clairement de créer un rapprochement physique inconscient avec vous.

Décrypter comportement homme 10

11/ Il peut aussi vous toucher le bas du dos, le bras ou le coude pour vous guider dans la foule. Ainsi, il vous « protège » et vous montre ainsi qu’aux autres, qu’il est avec vous.

12/ Il parle avec les mains. Lorsqu’un homme entre dans une phase séduction, il « s’agite ». Il parle avec les mains, passe les mains dans ses cheveux et se recoiffe lorsque vous ne le regardez pas car il tente d’être présentable pour vous.

13/ Quelle est son attitude ? Lorsque vous prenez un verre et vous levez ensuite, son corps et ses mains viennent-ils vers vous ou ressentez-vous un sentiment d’indifférence ? Vous donne-t-il votre manteau par exemple ?

Décrypter comportement homme

14/ Observez son maintien. S’il se tient vouté et avachi, c’est mauvais signe. Un homme qui flirte ou qui est attiré essaiera de rester droit et fier et d’avoir la meilleur allure possible, du moins lors des 1ers rendez-vous.

15/ Compare-t-il son corps au votre ? Par exemple, ils collent ensemble vos 2 mains et il est fasciné par leur différence de taille. C’est un excellent indicateur !

15 Décrypter comportement homme

 

** Au début de votre relation

Les débuts d’une relation sont toujours un peu délicats : présentation à vos amis respectifs, première soirée chez l’autre et sortie officielle.

Voici quelques astuces pour en apprendre plus sur ce qu’il pense vraiment.

16/ Il lui arrive de bégayer, de rougir lorsqu’il vous fait un compliment ? C’est tout à son honneur. Il s’agit d’une petite gêne légitime.

17/ Vous avez senti que c’était important pour lui que vous rencontriez ses amis. Cela signifie qu’il veut que vous fassiez parti de sa vie.

Décrypter comportement homme 2

18/ Il vous a déjà dit la phrase « Non mais avec toi c’est différent » ? Excellent… !

19/ Ne vous laissez pas impressionner par ses amis ! Les hommes aiment les femmes de caractère qui savent s’imposer tout en douceur.

20/ Au cours d’un repas, il reste les bras croisés et la mâchoire tendu. Aie, il est manifestement en colère ou il s’ennuie !

** Les signes à repérer en toutes circonstances

21/ Observez son comportement avec les autres femmes, notamment à votre rencontre. Se comporte-il pareil avec les autres qu’avec vous ? Si c’est le cas, c’est mauvais signe. Soit il ne s’intéresse pas à vous, soit il adopte un comportement de séducteur avec toutes. A fuir !

22/ Avez-vous remarqué qu’il « change de voix » lorsqu’il vous parle ? Il devient plus doux ou prend une voix un peu bêbête. Il est troublé et charmé !

Décrypter comportement homme 7

23/ Il n’hésite pas à vous faire des compliments même en groupe devant tout le monde ? C’est une belle avancée !

24/ Si vous êtes plusieurs à rire, il se tourne instinctivement vers vous pour regarder si vous riez aussi ? Cela signifie que vous avez de l’importance à ses yeux et que vous êtes un repère pour lui dans le groupe.

25/ S’il ne répond pas souvent à vos coups de fils, vous envoie peu de messages, même si c’est un homme occupé, cela reste étrange…

26/ Une de vos amies vous a rapporté qu’il s’était subtilement renseigné sur vous au cours de la soirée. C’est bon signe, il a voulu tâter le terrain et en apprendre plus avant de se lancer.

27/ Rappelez-vous que les hommes aiment sans trop se poser de question ! Il n’y aura donc peut être aucun sous-entendu là où vous en voyez.

28/ Faites toujours rire un homme ! C’est un excellent moyen pour garder votre complicité.

28 Décrypter comportement homme

29/ Il vous laisse toujours un message lorsqu’il tombe sur votre répondeur ? C’est un homme tendre !

30/ Il choisit de vous offrir un bouquet de rose ? C’est signe de passion et de relation durable. Si elles sont rouges ou blanches c’est encore mieux !

30 Décrypter comportement homme

Vous savez maintenant décoder les signes qui ne trompent pas chez un homme ! Sachez bien les utiliser !

A très vite !

7 choses qui prouvent qu’on plait à un homme

Il vous a tapé dans l’oeil mais comment savoir si c’est réciproque ?

Sept petites choses simples qui peuvent vous prouver ce qu’il ressent pour vous.

Il vous regarde

choses qui prouvent qu'on plait à un homme 1

Il ne vous quitte pas des yeux ou peu ? vous sentez une attraction entre vous ? Vous avez l’impression qu’il vous parle avec ses yeux? Vous pouvez être sûr que vous ne lui êtes pas indifférente. Ne soyez pas gênée et faites le premier pas vers lui.

Pupilles dilatées

choses qui prouvent qu'on plait à un homme 2

Savez vous qu’avec l’excitation les pupilles peuvent se dilater jusqu’à quatre fois plus que sa taille initiale ? Si il vous regarde et que vous le sentez plonger son regard en vous avec les pupilles qui se dilatent, c’est qu’il n’est pas insensible à vos charme !

Contacts physiques

choses qui prouvent qu'on plait à un homme 3

Quand quelqu’un nous plait on a envie de le toucher. Il arrive même souvent qu’on le fasse sans s’en rendre compte, on appelle ça le magnétisme du corps. De la tape sur le bras à la main dans le dos, ces petits gestes vous rendre toute chose. Et il a des chances pour que lui aussi.

Les sourcils

696408110

Quand on est intéressée, subjuguée ou fascinée on a tendance, sans s’en rendre compte évidemment, à lever les sourcils. Si c’est le cas vous savez déjà qu’il vous trouve intéressante. Par contre si il a les sourcils froncés ou très fermés ne perdez pas votre temps avec lui.

La voix

choses qui prouvent qu'on plait à un homme 4

Sa voix devient douce quand vous parlez en tête à tête, elle est d’ailleurs différente de celle qu’il a d’habitude quand vous êtes à plusieurs. C’est pour vous mettre en confiance et surtout pour vous faire comprendre que vous lui plaisez vraiment .

 

Son corps

choses qui prouvent qu'on plait à un homme 5

Quand on a envie d’être avec quelqu’un on a souvent des réflexes félins et oui mesdames on se caresse les bras on se caresse les cheveux. Des gestes qu’on ne contrôlent pas et qui sont de très bons indicateurs des intérêts de l’autre.

Ses mimiques

rencontre-photo

C’est quelque chose de bête mais que l’on fait sans s’en rendre compte : on reproduit les gestes de la personne qui nous plait. Vous buvez, il boit également. Vous mangez il en fait de même. Idiot certes mais qui montre que vous lui plaisez.

Vous avez désormais de bons indicateurs pour savoir ce qu’il pense de vous.

20 critères qui montrent que vous avez trouvé l’homme de votre vie

Bonjour les filles !

Trouver l’homme de sa vie, c’est la quête du St Graal. Mais lorsqu’on l’a dégoté, encore faut-il savoir reconnaître si c’est le bon.

Pour vous aider, voici un Top 20 des critères qu’il doit à tout prix posséder !

1/ Il est d’accord pour regarder Once Upon A Time / Scandal avec vous le Mardi soir

1 Signe qui montre c'est homme de ma vie

2/ Au lit, c’est toujours génial et parfois torride

2 Signe qui montre c'est homme de ma vie

3/ Il vous dit que vous êtes belle lorsque vous êtes démaquillée, pas coiffée et en pyjama / jogging

3 Signe qui montre c'est homme de ma vie

4/ Il vous donne des surnoms et des noms de code que vous seuls pouvez comprendre

4 Signe qui montre c'est homme de ma vie

5/ Il vous laisse voir vos amis et votre famille librement

5 Signe qui montre c'est homme de ma vie

6/ Il pose des questions sur votre journée, votre travail

6 Signe qui montre c'est homme de ma vie

7/ Il vous laisse le dernier morceau de gâteau

7 Signe qui montre c'est homme de ma vie

8/ Il dit qu’il est fier de vous

8 Signe qui montre c'est homme de ma vie

9/ Même les disputes sont biens avec lui !

9 Signe qui montre c'est homme de ma vie

10/ Il vous fait découvrir de nouvelles choses, des expériences différentes

10 Signe qui montre c'est homme de ma vie

11/ Il vous prend la main lorsqu’il conduit

11

12/ Il vous vient en aide dans toutes les situations nécessaires

12 Signe qui montre c'est homme de ma vie

13/ Il mange les Skittles violets car vous ne les aimez pas

13 Signe qui montre c'est homme de ma vie

14/ Il connaît votre famille et vos amis

14 Signe qui montre c'est homme de ma vie

15/ Il ne fait pas de remarque négative sur votre apparence ou votre poids

15 Signe qui montre c'est homme de ma vie

16/ Il sait vous réconforter après une mauvaise journée

16 Signe qui montre c'est homme de ma vie

17/ Il ne voit pas l’avenir sans vous

17 Signe qui montre c'est homme de ma vie

18/ Il n’hésite pas à vous faire des cadeaux car rien n’est trop beau pour sa princesse

18 Signe qui montre c'est homme de ma vie

19/ Il n’hésite pas à vous défendre : avec lui vous savez que vous êtes en sécurité

19 Signe qui montre c'est homme de ma vie

20/ Vous avez une complicité à toutes épreuves, il vous fait rire

20 Signe qui montre c'est homme de ma vie

Comptez le nombre de critère valide avec votre compagnon actuel, s’il est à 15 points, c’est très bon signe !

Source: Pinterest

8 choses que les hommes cachent toujours aux femmes

Bonjour les filles !

Pas toujours simple de déceler le vrai du faux chez ses Messieurs qui arrivent bien à cacher leurs doutes ou leurs incertitudes. Pour savoir sur quel point il vous ment, soyez maligne !

Consultez notre Top 8!

1/ Le nombre de ses ex

Il ne vous avouera jamais le nombre exact les filles, ni même une fourchette.

Premièrement, car si le nombre est élevé il aura peur que vous le preniez pour un salaud coureur de jupons.

Deuxièmement, car si le nombre est trop faible, il aura honte de lui.

1 ces que les hommes cachent aux femmes

2/ Le temps qu’a a passé à se préparer dans la salle de bain

Vous pensez qu’il se met un coup de brosse, du gel, qu’il enfile un pull et s’en va à la va vite ? Au contraire, il passe de longues minutes à se faire beau mais il ne l’avouera pas.

2 ces que les hommes cachent aux femmes

3/ Il vous imagine toute nue

Si si on vous l’assure, même s’il nie !

3 ces que les hommes cachent aux femmes

4/ Les femmes de caractère peuvent l’intimider

Et oui sous leur air de dur à cuir, ils peuvent être impressionnés lorsqu’ils se retrouvent face à une femme forte et indépendante.

4 ces que les hommes cachent aux femmes

5/ Lui aussi a envie de romantisme

Un diner surprise préparé avec amour, un gentil mot ou un petit-déjeuner au lit lui feront tout aussi plaisir qu’à une femme.

5 ces que les hommes cachent aux femmes

6/ Ces amies avec qui il a eu une aventure

Vous avez rencontré ses amis garçons comme filles et vous les appréciez. Attention, il est fort probable qu’il est déjà eu une histoire d’un soir avec l’une d’entre elles. Qu’il va passer sous silence bien entendu…

6 ces que les hommes cachent aux femmes

7/ Le prix de son dernier achat

Vous aimez le shopping, les hommes bien habillés et coquets ? Oui !

Mais votre copain y va fort niveau porte-monnaie lorsqu’il s’agit de vêtement. Possible qu’il réduise de moitié le véritable prix de ses achats.

7 ces que les hommes cachent aux femmes

8/ Sa taille réelle

Les hommes sont parfois un peu complexés par leurs tailles. On entend toujours dire qu’un homme doit faire minimum 1m80, que les hommes grands sont plus attirants et protecteurs.

On parie que votre Jules arrondira son véritable mètre 75 à 1m80 !

8 ces que les hommes cachent aux femmes

Vous connaissez maintenant les 8 choses que les hommes cachent systématiquement aux femmes ! Mais ce n’est rien, on les aime quand même !

10 secrets pour rendre un homme accro

Coucou les filles !

Vous venez de débuter une relation ou bien vous craquez complètement pour un homme mais lui n’a pas l’air plus engagé que ça ? Il faut passer la vitesse supérieure en le rendant accro !

Suivez ces 10 astuces et il ne pourra plus se passer de vous !

 

1/ N’ayez pas l’air désespéré

Vivez votre relation au jour le jour sans vous mettre la pression. Surtout ne lui montrez pas que vous ne pensez qu’à lui jour et nuit, que vous le voulez à tout prix ! Sinon gare à la peur panique du Monsieur !

2/ Sachez-vous mettre en valeur

Si vous n’êtes pas du genre talons et coquetterie, faites tout de même des petits efforts pour vous montrer sous votre meilleur jour. Même s’il doit tomber amoureux de vous comme vous êtes, l’éblouir ne vous fera pas de mal !

Si vous êtes déjà très féminine, ne changez rien mais n’en faites pas trop quand même en débarquant en robe de soirée pour boire un café par exemple.

2 Rendre un homme accro

3/ Faites vous respecter

Il ne doit pas croire que vous mourez d’envie d’être avec lui et que vous êtes déjà acquise (même si c’est peut être vrai). Mettez une légère distance entre vous lorsque vous êtes tous les 2 pour lui signifier qu’il reste encore du chemin à parcourir.

Ne dites pas oui à tout, faites vous respecter en montrant que vous êtes tout de même une femme de caractère.

4/ Prenez les devants

Prenez des initiatives en proposant des idées de sortie, en étant franche, montrez lui que vous êtes aussi une meneuse, mais tout en douceur. Les hommes aiment ça !

Young couple

5/ Ne répondez pas tout de suite à ses messages

Cela peut paraitre stupide ou enfantin mais ça fonctionne à tous âges. Ne répondez pas dans la seconde qui vient, vous passerez pour la femme qui a les yeux rivés sur son téléphone en attendant qu’il appelle ou envoie un sms.

Essayez aussi de ne pas toujours envoyer de message la première pour le faire mariner et voir comment il réagit.

6/ Surprenez-le

Les hommes adorent ça ! Bien sur, on ne vous demande pas de redécorer son appartement en mode comédie romantique ou de lui préparer un voyage à Venise en secret.

Emmenez lui par exemple dans un endroit qui vous est cher sans lui révéler votre destination, ou offrez lui un tout petit quelque chose qui vous rappeler l’une de vos conversations ou de vos plaisanteries.

6 Rendre un homme accro

7/ Ne forcez pas les choses

Cela ne sert à rien de vouloir aller trop vite, au contraire. Vous devez construire une relation pas à pas, ensemble, à votre rythme.

Ça ne pourra pas fonctionner si l’autre n’est qu’au départ de la course alors que vous vous apprêtez à franchir la ligne d’arrivée.

8/ Soyez indépendante

Vous avez vos amis, votre famille qui vous entoure, votre travail : montrez lui que vous êtes une femme active et indépendante. Mais qu’il pourrait tout de même avoir une place dans votre vie bien remplie.

8 Rendre un homme accro

9/ Gardez un peu de mystère

Ne pas s’étendre sur vos souvenirs d’enfance, vos conquêtes amoureuses, vos exs et vos déceptions dès le début !

10/ Soufflez le chaud et le froid

C’est LA règle d’or ! Il doit vous trouver à la fois avenante et distante, sexy mais réservé. Bref, soyez toutes les femmes de sa vie 😉

10 Rendre un homme accro

Vous connaissez à présent les 10 secrets pour rendre un homme dingue de vous. Utilisez-les bien !

5 bonnes raisons de ressortir avec son ex

Hello à toutes !

Aujourd’hui nous abordons une question que bien des filles se sont déjà posées : ressortir avec son ex-copain, bonne ou mauvaise idée ?

Petit tour d’horizon des 5 bonnes raisons de franchir le pas à nouveau …

 

          Raison n°1: Il vous connaît mieux que personne

Bien évidemment, cela dépend tout de même du temps qu’a duré votre relation. S’il s’agit d’une simple aventure sans lendemain c’est totalement différent. Mais dans les autres cas, votre ex est l’une des personnes qui vous connaît le mieux. Il sait vous faire plaisir, anticiper vos réactions et gérer vos humeurs.

1

 

          Raison n°2: Vous réalisez ce que vous avez perdu

Et oui on croit que l’herbe est toujours plus verte ailleurs mais ce n’est parfois pas le cas ! Et on regrette, on s’en mord les doigts. Vous vous rendez compte que tous les garçons que vous rencontrez depuis votre rupture ne rivalisent pas avec votre ex ! Posez-vous les bonnes questions et demandez-vous si vous n’avez peut être pas fait une erreur ?

2

 

          Raison n°3: Il a changé

Vos amis ou vos proches qui continuent de le côtoyer vous affirment qu’il a changé. Il s’est amélioré. Il a travaillé sur ses défauts et ne passe plus la moitié de sa journée à jouer aux jeux vidéo par exemple. De ce fait, vous hésitez… et si vous ratiez quelque chose maintenant qu’il a évolué ? Et si ça pouvez marcher cette fois-ci ?

3

 

          Raison n°4: Vous pensez toujours à lui

Admettez-le, même si vous faites tout pour l’oublier, vous distraire et rencontrer d’autres personnes, il est toujours dans votre tête ! Demandez vous pourquoi : est-ce de la nostalgie ou simplement le temps qui n’a pas encore fait son effet ?

4

 

          Raison n°5: C’est votre premier amour

On dit que notre premier amour est unique, le plus fort et le plus passionnel. On rêve toute de passer notre vie avec le premier homme qui nous a fait découvrir les joies de l’amour. Mais est-ce pour autant une raison valable et suffisante ?

5

 

Maintenant les filles, faites le point. Et si vous pensez que votre ex est finalement celui qu’il vous faut, foncez !

Bisous bisous !

Comment blanchir naturellement vos dents

Vous rêvez d’un sourire de star hollywoodienne,

Et vous vous demandez comment redonner de la blancheur à vos dents

J’ai votre solution…

before-and-after-whiteing2

Vous pouvez voir cela comme un oxymore, mais la meilleure façon de blanchir les dents est en utilisant du charbon actif! Cela rendra même confus les professionnels de blanchiment des dents et les dentistes!

Je sais, je sais que cela semble étrange d’utiliser de la poudre noire pour blanchir les dents, mais ça fonctionne vraiment! Le charbon absorbe les tanins, les composés présents dans le café, le thé, le tabac, les tisanes, le vin, les épices et d’autres aliments. Il contribue également à maintenir les minéraux comme le calcium dans nos dents, ce qui est une autre bonne raison pour laquelle il ne cause aucun dommage à l’émail des dents, vous pouvez même l’utiliser tous les jours!

Comment l’utiliser:

C’est une procédure très simple. Ouvrez soigneusement une seule capsule de charbon actif et videz-la dans votre bouche. Enveloppez la capsule vide et mettez-la à la poubelle. Utilisez une brosse à dents, vous voudrez probablement en désigner une juste à cet effet. Brossez-vous soigneusement les dents. Gardez le charbon sur vos dents pendant environ 10 minutes, crachez, et rincez. Brossez-vous les dents comme d’habitude. Vous devriez avoir des dents blanches et brillantes dans une semaine.

Source: amelioretasanté