Bonjour les filles,

Perdre du poids sans se priver de nourriture c’est possible. Il suffit juste de bien choisir ses aliments. Pour perdre du poids plus rapidement, il est fortement conseillé de privilégier les aliments hyper protéinés qui vous donneront de l’énergie et non du gras, et favoriseront en plus votre prise de masse musculaire.

Voici 5 de ces aliments fortement conseillés. 

– L’œuf

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L’une des meilleures sources de protéines, ce n’est pas pour rien que les sportifs en consomment parfois plus de 5 par jour. Il faut cependant ne pas en abuser car il est concentré en cholestérol. A savoir : c’est surtout sur le jaune (plein de protéines) qu’il faut compter.

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– Le lait

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