Etre timide c’est souvent compliqué. On n’est mal à l’aise face aux gens on ne sait pas toujours comment s’y prendre.

Sept trucs pour lutter contre votre stress.

Pensez à autre chose

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Quand vous sentez des pensées négatives vous atteindre, changez vous de suite l’esprit en pensant à autre chose. Essayez de transformer vos pensées négatives en positives et n’oubliez pas que plus vous stressez plus vous aurez du mal à vous lancer et donc le temps sera beaucoup plus long !

Changez votre regard sur vous même

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En vous disant que l’on va vous juger ou que vous n’êtes pas à la hauteur vous ne faites que vous dévaloriser. Essayez de penser à vos points positifs et regardez vos bons côtés vous en avez forcément !

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